Acne Vulgaris

Acne Vulgaris, ook wel jeugdpuistjes, genoemd is een ontsteking van de huid rondom de talgklieren (talgklierfollikels).

R

Darmspecialist

R

Vergoed door uw verzekeraar

R

Diagnostiek en onderzoek

Acne Vulgaris 

Wie kent ze niet? In onze jeugd hebben we allemaal toch wel eens een jeugdpuistje – acne vulgaris – gehad. Maar wat opviel is dat de één er veel meer last van had dan de ander.

Je kunt zeggen; oneerlijk voor de één, een meevaller voor de ander.

Acne Vulgaris

Wat is Acne Vulgaris 

Acne Vulgaris is een ontsteking van de huid rondom de talgklieren (talgklierfollikels). Het ontstaat in de meeste gevallen in de puberteit; dan ondergaat de huid onder invloed van hormonen de grootste  veranderingen.

Veranderingen die in het lichaam kunnen worden opgevangen en gestabiliseerd als je darmen – lever – alvleesklier goed werken. 

Acne Vulgaris

Tips tegen voor een gezonde huid

* eet zo vers mogelijk

* eet niet uit pakjes en zakjes

* varieer je maaltijden met voldoende verschillende groenten

* neem voldoende rust

* beweeg voldoende

Niet uitknijpen, niet peuteren

Knijp je puistjes niet uit en krab of peuter er niet aan. Hierdoor kunnen nieuwe puistjes en littekentjes ontstaan.

Laat je huid met rust

Laat je huid zoveel mogelijk met rust. Dep je huid na het wassen voorzichtig droog. Overmatig wassen, wrijven en masseren is onverstandig. Dat irriteert de huid en helpt niet.

Voed je huid met de juiste voeding

Voed je huid met de juiste voeding, laat snelle suikers en koolhydraten staan en eet vooral veel groenten. 

Voed je huid met de juiste bouwstoffen

Je huid heeft bouwstoffen nodig om te kunnen herstellen. En deze goede bouwstoffen vind je vooral in eiwitten en goede vetten.

Je huid is een afspiegeling van je gezondheid

 

Een oorzaak van je klachten kan overgevoeligheid zijn voor bepaalde voeding.

Daarnaast geven we je een schema met histamine-rijke voeding. Voeding die jouw klachten misschien wel verergeren.

Wil je weten of jouw klachten veroorzaakt worden door histamine? Vul dan de gratis Histamine checklist in!

histamine rijke voeding

​​Hersen communiceren met je darmen 

Recent onderzoek laat zien dat er een driehoeksverhouding is in de connectie hersenen- huid- en darm.

Deze organen staan onlosmakelijk met elkaar in verbinding en hebben een enorme invloed op elkaar. Een dysbiose in de darm kan een verstoring geven op hersenniveau.  Denk maar eens aan concentratieproblemen. Maar een dysbiose in je darm heeft dus ook invloed op je huid.  De huid kan vaal worden, zijn glans verliezen, of je kunt er acne vulgaris (jeugdpuistjes) van krijgen.

Je darmen hebben het druk in je lichaam, want naast het opnemen van voedingsstoffen en het maken van allerlei stoffen zoals vitamines en mineralen, hebben ze nog een andere belangrijk taak. De darm fungeert namelijk als een soort poortwachter, een soort van bodyguard die de belangrijke taak heeft om allerlei giftige stoffen buiten te houden. Je begrijpt dan ook dat wanneer deze poortwachter zijn werk niet goed meer kan doen, er allerlei stoffen binnen komen die we liever niet willen hebben.

Wat er dan gebeurd, is dat er sprake kan zijn van een verhoogde doorlaatbaarheid van de darm. Dat noemen ze ook wel een “lekkende darm”. De “lekkende darm” is niet meer in staat om afvalstoffen buiten de deur te houden, en ook niet om de broodnodige vitamines en mineralen te produceren. Je lichaam raakt dan een beetje van slag. Mineralen en vitamines kunnen niet goed worden geproduceerd, en afvalstoffen kunnen niet goed worden afgevoerd. En dat zie je vaak terug in de vorm van Acne Vulgaris.

Wat is Acne Vulgaris?

Wie kent ze niet? In onze jeugd hebben we allemaal toch wel eens een jeugdpuistje – acne vulgaris – gehad. Maar wat opviel is dat de één er veel meer last van had dan de ander. Je kunt zeggen; oneerlijk voor de één, een meevaller voor de ander.

Acne vulgaris

Acne Vulgaris is een ontsteking van de huid rondom de talgklieren (talgklierfollikels). Het ontstaat in de meeste gevallen in de puberteit; dan ondergaat de huid onder invloed van hormonen allerlei veranderingen. Veranderingen die in het lichaam kunnen worden gecompenseerd en gestabiliseerd als er een goed werkende darmfunctie achter zit.

 

Je huid is een afspiegeling van je gezondheid

 

Recent onderzoek laat zien dat er een driehoeksverhouding is in de connectie hersenen- huid- en darm.

Deze organen staan onlosmakelijk met elkaar in verbinding en hebben een enorme invloed op elkaar. Een dysbiose in de darm kan een verstoring geven op hersenniveau.  Denk maar eens aan concentratieproblemen. Maar een dysbiose in je darm heeft dus ook invloed op je huid.  De huid kan vaal worden, zijn glans verliezen, of je kunt er acne vulgaris (jeugdpuistjes) van krijgen.

Je darmen hebben het druk in je lichaam, want naast het opnemen van voedingsstoffen en het maken van allerlei stoffen zoals vitamines en mineralen, hebben ze nog een andere belangrijk taak. De darm fungeert namelijk als een soort poortwachter, een soort van bodyguard die de belangrijke taak heeft om allerlei giftige stoffen buiten te houden. Je begrijpt dan ook dat wanneer deze poortwachter zijn werk niet goed meer kan doen, er allerlei stoffen binnen komen die we liever niet willen hebben.

Wat er dan gebeurd, is dat er sprake kan zijn van een verhoogde doorlaatbaarheid van de darm. Dat noemen ze ook wel een “lekkende darm”. De “lekkende darm” is niet meer in staat om afvalstoffen buiten de deur te houden, en ook niet om de broodnodige vitamines en mineralen te produceren. Je lichaam raakt dan een beetje van slag. Mineralen en vitamines kunnen niet goed worden geproduceerd, en afvalstoffen kunnen niet goed worden afgevoerd. En dat zie je vaak terug in de vorm van Acne Vulgaris.

 

Wat kan ik doen aan Acne Vulgaris?

Je kunt gaan kijken naar de kwaliteit van je darmflora om acne vulgaris te verminderen.

Zoals je net hebt gelezen is het hebben van een gezonde darmflora ontzettend belangrijk.  We hebben tegenwoordig testmogelijkheden waarmee we met een klein beetje ontlasting de kwaliteit van je darmflora te onderzoeken. Dat doe ik natuurlijk niet zelf, dat doet een gespecialiseerd laboratorium: RP Vitamino

De uitkomst van het ontlastingsonderzoek laat zien wat eraan de hand is in je darmen. Zo kun je zien of je een candida hebt of een schimmel. Is de zuurgraad wel voldoende? Heb je de juiste bacteriestammen in de juiste hoeveelheden?  Zijn je darmen nog gezond genoeg om voldoende weerstand te bieden, of is zijn functie als poortwachter al achteruit gegaan?

Als je dat weet, dan weet je ook daadwerkelijk wat je eraan kunt doen om acne vulgaris te kunnen verminderen.

 

De ImuPro voedselintolerantie test 

Ik ben zelf erg enthousiast over de voedselintolerantie test. Want hoe vaak zie ik niet in de praktijk dat mensen dagelijks hun boterhammetje met kaas zitten te eten, terwijl hun lichaam daar helemaal niet mee om kan gaan.

Een voedselintolerantie test toont aan op welke voeding jij een specifieke gevoeligheid hebt. En die gevoeligheid kan zich uiten in de huid als acne vulgaris.

Wil je er meer over weten? Kijk dan op deze website onder het kopje ImuPro voedselintolerantie test. Daar staat uitgebreid beschreven wat een overgevoeligheid voor voedsel inhoudt.

 

Maar wat we als eerste gaan doen, is jouw lichaam ontgiften zodat de afvalstoffen die in je lichaam zitten worden afgevoerd. Want wanneer de afvalstoffen afgevoerd kunnen worden, dan kan de huid zich ook verder weer herstellen.

 

 

Heb je ook last van acne vulgaris en wil je er iets aan doen?

Naast een goede hygiëne en een gezonde leefstijl (niet roken, beperk alcoholische dranken, goede slaap) is het belangrijk om op je voeding te letten.

Voedingsmiddelen die weinig goede vetten, veel snelle suikers en koolhydraten bevatten hebben een ongunstige uitwerking op de acne. Ook frisdrank en energy drankjes zijn niet erg bevorderlijk voor een gave huid.

Het kan ook zijn dat je lichaam gluten niet zo goed kan verdragen en dat je daar heftig op reageert. Je kunt het een tijdje weg laten uit je dagelijkse voedingspatroon om te kijken hoe het gaat. Als je het zeker wilt weten hoe jouw lichaam op voeding reageert, overweeg dan de ImuPro voedselintolerantie test.

Wil je precies weten of jouw darmen wel of niet in orde zijn? Dan kun je daar een simpele thuis test voor doen: darmflora- ontlastingsonderzoek basis.

Meer informatie over gluten gevoeligheid lees je in het blog: ben jij gevoelig voor gluten.

Heb je na het lezen van deze informatie nog vragen, stel ze gerust!

Je kunt natuurlijk ook een afspraak maken voor een consult zodat we samen kunnen kijken wat er aan kunnen doen.