Antibiotica gebruik bij zuigelingen

Antibiotica gebruik bij zuigelingen

Antibiotica gebruik bij zuigelingen  De behandeling en het gebruik van antibiotica bij zuigelingen zorgt voor een daling van gezonde darmbacteriën die nodig zijn voor andere het verteren van (moeder) melk. Ondanks de terughoudendheid wordt er met enige regelmaat...

Lees meer
Histamine en slaapproblemen

Histamine en slaapproblemen

Histamine en slaapproblemen  Wat is dat toch een heerlijk gevoel, als je een goede nacht hebt gemaakt en je wordt de volgende dag heerlijk uitgerust wakker. Met een goede nacht slaap heb je het gevoel dat alles toch weer wat lichter wordt, je kunt gewoonweg veel meer...

Lees meer
Histamine en een gezonde mondhygiene

Histamine en een gezonde mondhygiene

Histamine en een gezonde  mondhygiëne     Dat is raar zou je zeggen, want wat heeft histamine met een gezonde mondhygiëne te maken? Wist je dat je mond vol bacteriën zit?En die bacteriën zijn nodig om je mondflora zo gezond mogelijk te houden. Je hebt vast wel...

Lees meer
Histamine onrust en burnout

Histamine onrust en burnout

Histamine onrust en burnout   Ons lichaam bestaat uit miljarden cellen. Deze bestaan onder andere uit zenuwcellen die ervoor zorgen dat verschillende delen van je lichaam met elkaar kunnen communiceren.  Ze brengen als het ware een boodschap over, en zo’n...

Lees meer
PDS en spijsverteringsklachten

PDS en spijsverteringsklachten

Herken je dat? Je hebt PDS en je hebt ook vaak last van spijsverteringsklachten.    Je hebt al de diagnose PDS gekregen en heb daar best veel last van. Opgeblazen gevoel, brandend maagzuur een slechte stoelgang. Opgeblazen buik, buikpijn en ook nog eens vaak...

Lees meer
PDS en histamine intolerantie

PDS en histamine intolerantie

Herken je dat? Je hebt PDS en je hebt ook  vaak last van histamine intolerantie.   Je hebt al de diagnose PDS gekregen en heb daar best veel last van. Rommelende darmen, een slechte stoelgang. Opgeblazen buik, buikpijn en ook nog een vaak buikkrampen. En dan komt er...

Lees meer
PDS en misselijkheid

PDS en misselijkheid

Herken je dat? Je hebt PDS en je hebt ook  vaak last van misselijkheid.  Je hebt al de diagnose PDS gekregen en heb daar best veel last van. Rommelende darmen, een slechte stoelgang. Opgeblazen buik, buikpijn en ook nog een vaak buikkrampen. En dan komt er ook nog...

Lees meer
Gezond ouder worden met vitamine d

Gezond ouder worden met vitamine d

Met het verstrijken der jaren neemt de kennis en de wijsheid wel toe, maar helaas neemt het vermogen van ons lichaam om snel te herstellen wel af.  Gezond ouder worden met vitamine D   We zullen ons dus fit en gezond moeten houden om zo goed mogelijk van onze...

Lees meer
Ik ga op vakantie en ik neem mee

Ik ga op vakantie en ik neem mee

Ik ga op vakantie en ik neem mee.. Tips! Tips van Praktijk de Waterlely. In deze blog geven we je tips tegen allerlei eigenaardigheden waar je wellicht last van krijgt op vakantie. We hopen van harte dat je een onvergetelijke vakantie tegemoet gaat, maar… helaas...

Lees meer
8 tips tegen stress

8 tips tegen stress

Stress.. Bijna iedereen heeft er wel mee te maken. De één heeft er meer last van dan de ander. Maar zo kan de één er ook beter mee omgaan dan de ander. Maar in werkelijkheid heeft iedereen er wel degelijk last van. Is het niet mentaal, dan wel fysiek. Ongemerkt doet...

Lees meer
6 elementen die horen bij een gezonde leefstijl

6 elementen die horen bij een gezonde leefstijl

Dat een gezonde leefstijl belangrijk is, dat wisten we al. Maar wist je ook dat een gezonde leefstijl van invloed kan zijn op je darmen? Of anders gezegd, dat een ongezonde leefstijl een negatieve impact heeft op je darmen? Zeker voor mensen die last hebben van het...

Lees meer
Wat is een gezonde darmflora?

Wat is een gezonde darmflora?

De darmflora: we spreken er vaak over. Maar wat is dit precies en wanneer is deze nu gezond? Het eerste dat we je mee willen geven, is dat de darmflora bij iedereen verschillend is. Sterker nog, gedurende je leven verandert de samenstelling van de darmflora continu....

Lees meer
Het belang van water drinken

Het belang van water drinken

In deze blog geven we je tips over het belang van water drinken. Water of vocht is belangrijk om je lichaam gezond en vitaal te houden. We hopen van harte dat je een onvergetelijke vakantie tegemoet gaat, maar… helaas betekent een vakantie soms ook diaree, hoofdpijn...

Lees meer
4 tips om jouw zonneallergie te verhelpen

4 tips om jouw zonneallergie te verhelpen

De zomer zit er weer aan te komen! Dit betekent voor velen zon, zee en strand. Helaas betekent dit voor sommigen onder ons ook een rode huid, rode bultjes en heel veel jeuk. Als je hier last van hebt, is de kans groot dat je een zonneallergie hebt. In deze blog leggen...

Lees meer
Waarom is vitamine D belangrijk?

Waarom is vitamine D belangrijk?

Heerlijk dat zonlicht, wie geniet er niet van! Want hoe fijn is het als je wakker wordt en je de zon ziet schijnen. Schijnt de zon dan ben je toch wat vrolijker, je voelt je energieker, je hebt zin in de dag en je bent minder humeurig. Bijna iedereen weet dat zonlicht...

Lees meer
10 tips om je vruchtbaarheid te verhogen

10 tips om je vruchtbaarheid te verhogen

Probeer je zwanger te raken, maar ervaar je vruchtbaarheidsproblemen? Er zijn gelukkig een aantal natuurlijke manieren die je helpen om de kans op zwangerschap te vergroten. Levensstijl en voeding hebben namelijk invloed op de vruchtbaarheid. In deze blog vind je...

Lees meer
Heeft stress invloed op je vruchtbaarheid

Heeft stress invloed op je vruchtbaarheid

Heeft stress invloed op je vruchtbaarheid? Nieuw leven is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Gemiddeld zou één op de zes stellen problemen hebben om zwanger te worden. Zou stress daar dan één van de oorzaken van kunnen zijn? van een beetje stress worden we niet...

Lees meer
Onstmet je handen!

Onstmet je handen!

Ontsmet je handen!   Hoe vaak hoor ik het niet als je een winkel binnenloopt, wilt u even uw handen ontsmetten? Ja maar natuurlijk, dat doen we geen probleem.  Maar in de volgende winkel hoor ik hetzelfde, en sta vervolgens weer mijn handen te ontsmetten!...

Lees meer
Slaapproblemen en overgewicht

Slaapproblemen en overgewicht

Slaapproblemen en overgewicht   Slaapproblemen en overgewicht. Personen die te weinig slapen of een minder goede slaapkwaliteit hebben (vaak wakker, niet goed kunnen inslapen) zijn vaak zwaarder en komen vaak gemakkelijker in gewicht aan. Dat wil zeggen dat...

Lees meer
Blauw licht veroorzaakt slaapproblemen

Blauw licht veroorzaakt slaapproblemen

Blauw licht veroorzaakt slaapproblemen   Het is tegenwoordig zo gewoon geworden om ’s-avonds voordat je naar bed gaat nog even op je telefoon of tablet te zitten. De één doet een spelletje, de ander checkt nog even zijn mail en weer een ander kijkt nog even naar de...

Lees meer
Herstel na Corona

Herstel na Corona

Herstel na Corona   Je bent nog zo voorzichtig geweest en toch ben je besmet geraakt met het Coronavirus. Het herstel na Corona valt bij de meeste mensen zwaar, duurt lang en ze merken dat ze weinig energie hebben. Hoe kan dat toch?   En waarom zit het...

Lees meer
Winderigheid bij het prikkelbare darm syndroom

Winderigheid bij het prikkelbare darm syndroom

In een reeks van verschillende blogs gaan we in op de klachten die ontstaan als je last hebt van het prikkelbare darm syndroom. Zo publiceerden we onlangs een blog over acute diarree, met daarin 10 tips om de diarree te verminderen. Naast diarree komt ook winderigheid...

Lees meer
Vitamine K voor gezonde botten en soepele aderen

Vitamine K voor gezonde botten en soepele aderen

Vitamine K voor gezonde botten en soepele aderen   Steeds vaker komt naar voren dat een optimale vitamine K status gezond voor ons is. Zo zou Vitamine K  bijdragen aan gezonde botten en soepele aderen. Maar waar vinden we vitamine K? Lange tijd is vitamine K...

Lees meer
Het prikkelbare darm syndroom en hoofdpijn

Het prikkelbare darm syndroom en hoofdpijn

Het prikkelbare darm syndroom en hoofdpijn   Het prikkelbare darm syndroom en hoofdpijn. Het prikkelbare darm syndroom kent veel klachten. Naast hoofdpijn ervaren de meeste mensen klachten zoals: een opgeblazen en opgezwollen buik, het eten niet goed kunnen...

Lees meer
Hebben voedingsstoffen effect op de besmetting met COVID-19?

Hebben voedingsstoffen effect op de besmetting met COVID-19?

De inname van vitamine C, D en E zijn cruciaal om de symptomen van COVID-19 te verminderen en de duur van luchtweginfectie te verkorten. Dat schreven recente relevante studies op ScienceDirect. Over het effect van deze voedingsstoffen op de besmetting met COVID-19...

Lees meer
De gevaren van te lang gedragen mondkapjes

De gevaren van te lang gedragen mondkapjes

Sinds 1 juni 2020 geldt de mondkapjesplicht in het openbaar vervoer. OV-reizigers zetten dus ‘s ochtends én ’s avonds hun mondkapje weer op. Vaak een aantal dagen dezelfde. Hoe hygiënisch is dit eigenlijk? En welke gevaren schuilen hierin? We vertellen daar meer over...

Lees meer
De gezondheid van je baby

De gezondheid van je baby

De gezondheid van je baby  De gezondheid van je baby; je hebt je er al zo lang op verheugd, naar uitgekeken en eindelijk is het dan zover; de geboorte van je kindje. En je wilt natuurlijk het beste voor je baby, dus je koopt de mooiste spulletjes, richt de babykamer...

Lees meer
Zeewier als superfood

Zeewier als superfood

Met het maken van een strandwandeling ben je ze vast wel eens tegengekomen, de lange slierten zeewier die aangespoeld liggen op het strand. Ze zien er dan niet heel smakelijk uit en stinken ook vaak. Maar wist je dat je zeewier kunt eten en dat ze ook nog eens heel...

Lees meer
Slijmerige hoest bij kinderen

Slijmerige hoest bij kinderen

Nu de zomer weer voorbij is en de kinderen allemaal weer naar school zijn gegaan is voor (bijna) iedereen het “normale” leven weer begonnen. Sommigen onder ons kunnen weer gewoon naar het werk, anderen verdelen de uren tussen thuiswerkplek en buitenshuis werk en weer...

Lees meer
Eczeem bij kinderen

Eczeem bij kinderen

Veel kindertjes hebben huidklachten, zoals atopisch eczeem of ook wel constitutioneel eczeem genoemd. De huid kan vurig zijn, jeuken en er kunnen blaasjes met vocht ontstaan. Naarmate het langer aanhoudt kan de huid droog schilferig worden en er kunnen kloven ontstaan...

Lees meer
Mama, ik kan niet naar de wc!

Mama, ik kan niet naar de wc!

Hoe vaak hoor je dat wel niet als ouder. Je weet dat je kindje naar het toilet moet, maar het gaat niet. Ze zitten er dan wel, maar er komt niets. Dit noem je dan constipatie bij kinderen, oftewel een moeilijke stoelgang. Je komt er ook niet echt achter of het niet...

Lees meer
Wat heeft overgewicht met het coronavirus te maken?

Wat heeft overgewicht met het coronavirus te maken?

Sommigen van jullie hebben het misschien al gehoord. Peter van der Voort - internist en te gast bij Eva Jinek - vertelde dat het hem opviel dat er erg veel mensen op de Intensive Care lagen die te maken hebben met overgewicht. Zouden overgewicht en het coronavirus dan...

Lees meer
Angst is een slechte raadgever

Angst is een slechte raadgever

Het coronavirus houdt ons dagelijks bezig. We horen er berichten over in het nieuws, we lezen het in de krant en we horen erover op de radio. Berichten die ons niet altijd geruststellen, want stel je voor dat je tot de doelgroep behoort die het Coronavirus krijgt. In...

Lees meer
5 tips tegen hooikoortsklachten

5 tips tegen hooikoortsklachten

De lente is begonnen en alles begint weer te bloeien. Met het zonnetje erbij zijn het prima dagen om een lekker stuk te wandelen. Helaas heeft dit voor enige tientallen procenten van de Nederlandse bevolking ook negatieve effecten. Zo ontstaan in de lente weer...

Lees meer
Een tekort aan Vitamine K als oorzaak van aderverkalking

Een tekort aan Vitamine K als oorzaak van aderverkalking

Vitamine K is belangrijker voor onze gezondheid dan we voorheen dachten. Wat we al langer weten, is dat deze vitamine de bloedstolling ondersteunt. Maar het blijkt ook dat vitamine K essentieel is voor de activiteit van een speciaal weefseleiwit: matrix Gla proteïne....

Lees meer
Waarom preventief paracetamol slikken niet helpt

Waarom preventief paracetamol slikken niet helpt

De run op paracetamol lijkt niet te stoppen! Na het wc-papier, de schoonmaakmiddelen is er geen pakje paracetamol meer te zien in de winkels! Maar is dat wel een goed idee om preventief paracetamol te slikken? Want denk je dat je daarmee het Coronavirus buiten de deur...

Lees meer
Slechte adem? Start met oil pulling

Slechte adem? Start met oil pulling

Oil pulling is al een duizenden jaren oud fenomeen. Oorspronkelijk komt het uit de Indiase volksgeneeswijze, ook wel ayurveda genoemd. Het wordt gebruikt om je mond te spoelen, vóór het tanden poetsen. Dit om bacteriën die zich in de nacht hebben opgehoopt in je mond...

Lees meer
Help! Ik wil stoppen met drinken

Help! Ik wil stoppen met drinken

In de vorige blog hebben we gezien dat alcohol veel schadelijke werkingen heeft op het lichaam. Merk je dat je last krijgt van klachten en wil je graag stoppen? Lees in deze blog hoe je kan stoppen met drinken! Wanneer ben ik een overmatige drinker? Wanneer iemand een...

Lees meer
Oorontsteking behandelen en voorkomen

Oorontsteking behandelen en voorkomen

Kinderen en oorontsteking Een jong kind dat hangerig is, zijn oren vastpakt en aanraking aan het oor niet verdragen kan is een duidelijk signaal van een middenoorontsteking. Bij jonge kinderen komen oorontstekingen veel voor, en kunnen behoorlijk pijnlijk zijn. Dat...

Lees meer
10 redenen om de alcohol voortaan te laten staan

10 redenen om de alcohol voortaan te laten staan

Massaal stoppen we na de feestdagen in december met het drinken van alcohol. Dit doen we in de vorm van Dry January. Maar Dry January is alweer even voorbij. Denk je nu: ik ben een maand gestopt, nu mag ik wel weer? Toch adviseren we je de alcohol wél te laten staan....

Lees meer
Intermittent fasting is dat echt wel zo goed voor je?

Intermittent fasting is dat echt wel zo goed voor je?

Intermittent fasting - periodiek vasten is dat echt wel zo goed voor je? Is het een nieuwe hype of zitten er echt voordelen aan? En hoe begin je met intermittent fasting?      Niet te vaak eten, niet te veel eten en geregeld een maaltijd uitstellen of zelfs...

Lees meer
Gesprongen lippen, gebarsten lippen en velletjes aan je lippen

Gesprongen lippen, gebarsten lippen en velletjes aan je lippen

Het gevoel dat je lippen continue op springen staan is erg vervelend. Zeker in de wintermaanden lijkt dit probleem nog veel erger te zijn dan in de zomer. Je smeert er van alles op om gebarsten lippen te voorkomen. Helaas helpt dit maar even. Want wie kent het niet,...

Lees meer
Coronavirus, 10 tips om het te voorkomen

Coronavirus, 10 tips om het te voorkomen

Inmiddels heeft iedereen het erover, het coronavirus. In deze blog geven we je tips wat je er zelf aan kunt doen om het te voorkomen!      Hoe komt het dat we besmet raken met het Coronavirus?    Een gezonde weerstand is de basis voor onze gezondheid....

Lees meer
Premenstrueel syndroom: hoe je deze klachten vermindert

Premenstrueel syndroom: hoe je deze klachten vermindert

In het vorige blog heb je kunnen lezen dat 1 op de 5 vrouwen last heeft klachten rondom haar menstruatie, met name net voor de menstruatie en net na de eisprong. Deze klachten worden ook wel het premenstrueel syndroom genoemd. Wat je kan doen om die klachten te...

Lees meer
Last van een winterdepressie?

Last van een winterdepressie?

Hé hé, eindelijk is de drukke decembermaand om. De feestdagen zijn achter de rug en we hebben het jaar met een mooie oudejaarsavond afgesloten. Goede voornemens zijn uitgesproken, je huis is weer schoon en opgeruimd. Het normale leven neemt zijn vormen weer aan, en...

Lees meer
PMS: wat is het en waarmee staat het in verbinding

PMS: wat is het en waarmee staat het in verbinding

Ongeveer 1 op de 5 vrouwen heeft klachten rondom haar menstruatie. Dit zijn klachten die vooral na de eisprong en voor de menstruatie tot uiting komen. En dat niet een enkele keer: het is een maandelijks terugkerend probleem. Soms zo erg en heftig dat werken en een...

Lees meer
Medicijngebruik leidt vaak tot voedingstekorten

Medicijngebruik leidt vaak tot voedingstekorten

Medicatie is bijna niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Denk aan anticonceptie voor jonge vrouwen of medicatie voor een chronische ziekte bij ouderen. De meeste mensen zijn wel bekend met vervelende bijwerkingen van medicijnen. Maar wist je dat...

Lees meer
Anticonceptiepil gebruiken? Let op je hormoonbalans!

Anticonceptiepil gebruiken? Let op je hormoonbalans!

Wil je voorkomen dat je zwanger wordt? Of gewoon je menstruatie uitstellen? Een voor de hand liggend en meest gebruikte manier van anticonceptie is de pil. Toch kan dit vervelende klachten met zich meebrengen, omdat de pil vaak veroorzaker is van een verstoorde...

Lees meer
10 tips tegen migraine | deel #2

10 tips tegen migraine | deel #2

In de vorige blog hebben we 5 tips gegeven om migraine tegen te gaan. Deze tips gingen voornamelijk over het eten van goede voeding, zoals groenten, eiwitten en goede vetten. Vandaag geven we je nóg eens 5 tips om je te helpen eindelijk eens van die migraine af te...

Lees meer
10 tips tegen migraine | deel #1

10 tips tegen migraine | deel #1

Een groot deel van je leven heb je maandelijks te maken met menstruaties. Veel vrouwen ervaren ongemakken tijdens deze periodes, waaronder migraine. Elke maand weer die menstruatie en elke maand weer die migraine. Voor veel vrouwen een probleem dat elke keer weer...

Lees meer
Prikkelbare darm syndroom: 3 tips om daarmee om te gaan

Prikkelbare darm syndroom: 3 tips om daarmee om te gaan

Ongeveer 5 tot 20% van de Nederlanders heeft last van het prikkelbare darm syndroom (PDS). Hierbij heb je last van buik-, darm- of maagklachten. Deze klachten kunnen buikpijn, veranderde stoelgang, diarree, obstipatie, opgeblazen gevoel, gasvorming en zuurbranden...

Lees meer
Jeugdpuistjes; wie kent ze niet?

Jeugdpuistjes; wie kent ze niet?

Jeugdpuistjes; we hebben ze allemaal wel gehad, maar de één wat erger dan de ander. Voor degenen onder ons die nog jeugdpuistjes hebben of een zoon/dochter heeft met jeugdpuistjes, lees dan vooral deze blog! We vertellen je hoe jeugdpuistjes ontstaan, wat je ertegen...

Lees meer
Het FODMAP-dieet

Het FODMAP-dieet

Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel, diarree, winderigheid of buikpijn? Dan wordt meestal geadviseerd om FODMAPS weg te laten uit je voedingspatroon. Het FODMAP-dieet houdt in dat je fermenteerbare koolhydraten of suikers weglaat uit je voedingspatroon. Deze...

Lees meer
Slaapproblemen, ik kan niet slapen…

Slaapproblemen, ik kan niet slapen…

Slaapproblemen - ik kan niet slapen …   Toen onze kinderen nog klein waren, hoorde ik dat wel vaker. Vooral in de zomer vonden ze het lastig om in slaap te komen. Nu ze wat ouder zijn geworden is dit 180 graden omgedraaid en zijn ze hun bed niet meer uit te branden!...

Lees meer
Wat zegt je ontlasting over jou?

Wat zegt je ontlasting over jou?

In de nieuwsbrief die we begin september naar je verstuurd hebben, hebben we al aangegeven dat je aan je ontlasting kunt zien of je gezonde darmen hebt. Een goede gezondheid begint in je darm, en je ontlasting is daar een eindproduct van. Bij een lichtbruine...

Lees meer
Magnesium; het onmisbare mineraal

Magnesium; het onmisbare mineraal

Heb je last van futloosheid, prikkelbaarheid of hartkloppingen? Of heb je andere klachten? De kans bestaat dat je een tekort hebt aan het onmisbare mineraal: magnesium. Gelukkig is dit tekort op een eenvoudige manier aan te vullen. Hoe dan? Dat lees je hieronder!...

Lees meer
Neurotransmitters; wat zijn dat eigenlijk?

Neurotransmitters; wat zijn dat eigenlijk?

In de vorige blog hebben we het erover gehad dat je darmen ontzettend veel invloed hebben op je mentale gezondheid. Om deze reden worden je darmen ook wel ‘het brein in je buik’ genoemd. Een verminderde juiste samenstelling van de darmbacteriën zorgt voor veel stress....

Lees meer
Darmen: het brein in je buik

Darmen: het brein in je buik

Je darmen zijn sterk verbonden met je mentale gezondheid. Hierbij hebben je darmen ook een grote invloed op jouw stressniveau. Darmen bevatten darmbacteriën welke belangrijke leveranciers zijn van neuro-actieve stoffen. Die stoffen beïnvloeden de werking van je...

Lees meer
Heb jij wel genoeg breinenergie?

Heb jij wel genoeg breinenergie?

Breinenergie, heb  je daar genoeg van?   In mijn praktijk maak ik gebruik van het Neuro4profiel; een analyse die weergeeft hoe het met je breinenergie is gesteld. Breinenergie heeft grondstoffen nodig om te kunnen functioneren, en deze grondstoffen worden...

Lees meer