Antibiotica gebruik bij zuigelingen  De behandeling en het gebruik van antibiotica bij zuigelingen zorgt voor een daling van gezonde darmbacteriën die nodig zijn voor andere het verteren van (moeder) melk. Ondanks de terughoudendheid wordt er met enige regelmaat...

Herken je dat? Je hebt PDS en je hebt ook vaak last van spijsverteringsklachten.    Je hebt al de diagnose PDS gekregen en heb daar best veel last van. Opgeblazen gevoel, brandend maagzuur een slechte stoelgang. Opgeblazen buik, buikpijn en ook nog eens vaak...

Herken je dat? Je hebt PDS en je hebt ook  vaak last van histamine intolerantie.   Je hebt al de diagnose PDS gekregen en heb daar best veel last van. Rommelende darmen, een slechte stoelgang. Opgeblazen buik, buikpijn en ook nog een vaak buikkrampen. En dan komt er...

Herken je dat? Je hebt PDS en je hebt ook  vaak last van misselijkheid.  Je hebt al de diagnose PDS gekregen en heb daar best veel last van. Rommelende darmen, een slechte stoelgang. Opgeblazen buik, buikpijn en ook nog een vaak buikkrampen. En dan komt er ook nog...

Met het verstrijken der jaren neemt de kennis en de wijsheid wel toe, maar helaas neemt het vermogen van ons lichaam om snel te herstellen wel af.  Gezond ouder worden met vitamine D   We zullen ons dus fit en gezond moeten houden om zo goed mogelijk van onze...

Ik ga op vakantie en ik neem mee.. Tips! Tips van Praktijk de Waterlely. In deze blog geven we je tips tegen allerlei eigenaardigheden waar je wellicht last van krijgt op vakantie. We hopen van harte dat je een onvergetelijke vakantie tegemoet gaat, maar… helaas...

Stress.. Bijna iedereen heeft er wel mee te maken. De één heeft er meer last van dan de ander. Maar zo kan de één er ook beter mee omgaan dan de ander. Maar in werkelijkheid heeft iedereen er wel degelijk last van. Is het niet mentaal, dan wel fysiek. Ongemerkt doet...

Dat een gezonde leefstijl belangrijk is, dat wisten we al. Maar wist je ook dat een gezonde leefstijl van invloed kan zijn op je darmen? Of anders gezegd, dat een ongezonde leefstijl een negatieve impact heeft op je darmen? Zeker voor mensen die last hebben van het...

De darmflora: we spreken er vaak over. Maar wat is dit precies en wanneer is deze nu gezond? Het eerste dat we je mee willen geven, is dat de darmflora bij iedereen verschillend is. Sterker nog, gedurende je leven verandert de samenstelling van de darmflora continu....

In deze blog geven we je tips over het belang van water drinken. Water of vocht is belangrijk om je lichaam gezond en vitaal te houden. We hopen van harte dat je een onvergetelijke vakantie tegemoet gaat, maar… helaas betekent een vakantie soms ook diaree, hoofdpijn...

De zomer zit er weer aan te komen! Dit betekent voor velen zon, zee en strand. Helaas betekent dit voor sommigen onder ons ook een rode huid, rode bultjes en heel veel jeuk. Als je hier last van hebt, is de kans groot dat je een zonneallergie hebt. In deze blog leggen...

Heerlijk dat zonlicht, wie geniet er niet van! Want hoe fijn is het als je wakker wordt en je de zon ziet schijnen. Schijnt de zon dan ben je toch wat vrolijker, je voelt je energieker, je hebt zin in de dag en je bent minder humeurig. Bijna iedereen weet dat zonlicht...

Probeer je zwanger te raken, maar ervaar je vruchtbaarheidsproblemen? Er zijn gelukkig een aantal natuurlijke manieren die je helpen om de kans op zwangerschap te vergroten. Levensstijl en voeding hebben namelijk invloed op de vruchtbaarheid. In deze blog vind je...

Blauw licht veroorzaakt slaapproblemen   Het is tegenwoordig zo gewoon geworden om ’s-avonds voordat je naar bed gaat nog even op je telefoon of tablet te zitten. De één doet een spelletje, de ander checkt nog even zijn mail en weer een ander kijkt nog even naar de...

Herstel na Corona   Je bent nog zo voorzichtig geweest en toch ben je besmet geraakt met het Coronavirus. Het herstel na Corona valt bij de meeste mensen zwaar, duurt lang en ze merken dat ze weinig energie hebben. Hoe kan dat toch?   En waarom zit het...

In een reeks van verschillende blogs gaan we in op de klachten die ontstaan als je last hebt van het prikkelbare darm syndroom. Zo publiceerden we onlangs een blog over acute diarree, met daarin 10 tips om de diarree te verminderen. Naast diarree komt ook winderigheid...

Vitamine K voor gezonde botten en soepele aderen   Steeds vaker komt naar voren dat een optimale vitamine K status gezond voor ons is. Zo zou Vitamine K  bijdragen aan gezonde botten en soepele aderen. Maar waar vinden we vitamine K? Lange tijd is vitamine K...

Acute diarree heeft mogelijke oorzaken. Denk aan een voedselvergiftiging, een voedselintolerantie het hebben van veel stress, het gebruik van maagzuurremmers, andere medicatie of ziekte. Ook is het mogelijk dat je kou hebt gevat en daardoor last krijgt van acute...

Het prikkelbare darm syndroom en hoofdpijn   Het prikkelbare darm syndroom en hoofdpijn. Het prikkelbare darm syndroom kent veel klachten. Naast hoofdpijn ervaren de meeste mensen klachten zoals: een opgeblazen en opgezwollen buik, het eten niet goed kunnen...

De inname van vitamine C, D en E zijn cruciaal om de symptomen van COVID-19 te verminderen en de duur van luchtweginfectie te verkorten. Dat schreven recente relevante studies op ScienceDirect. Over het effect van deze voedingsstoffen op de besmetting met COVID-19...

Sinds 1 juni 2020 geldt de mondkapjesplicht in het openbaar vervoer. OV-reizigers zetten dus ‘s ochtends én ’s avonds hun mondkapje weer op. Vaak een aantal dagen dezelfde. Hoe hygiënisch is dit eigenlijk? En welke gevaren schuilen hierin? We vertellen daar meer over...

De gezondheid van je baby  De gezondheid van je baby; je hebt je er al zo lang op verheugd, naar uitgekeken en eindelijk is het dan zover; de geboorte van je kindje. En je wilt natuurlijk het beste voor je baby, dus je koopt de mooiste spulletjes, richt de babykamer...

Met het maken van een strandwandeling ben je ze vast wel eens tegengekomen, de lange slierten zeewier die aangespoeld liggen op het strand. Ze zien er dan niet heel smakelijk uit en stinken ook vaak. Maar wist je dat je zeewier kunt eten en dat ze ook nog eens heel...

Nu de zomer weer voorbij is en de kinderen allemaal weer naar school zijn gegaan is voor (bijna) iedereen het “normale” leven weer begonnen. Sommigen onder ons kunnen weer gewoon naar het werk, anderen verdelen de uren tussen thuiswerkplek en buitenshuis werk en weer...

Veel kindertjes hebben huidklachten, zoals atopisch eczeem of ook wel constitutioneel eczeem genoemd. De huid kan vurig zijn, jeuken en er kunnen blaasjes met vocht ontstaan. Naarmate het langer aanhoudt kan de huid droog schilferig worden en er kunnen kloven ontstaan...

Hoe vaak hoor je dat wel niet als ouder. Je weet dat je kindje naar het toilet moet, maar het gaat niet. Ze zitten er dan wel, maar er komt niets. Dit noem je dan constipatie bij kinderen, oftewel een moeilijke stoelgang. Je komt er ook niet echt achter of het niet...

Voor de aanmaak van vitamine D en een gezond immuunsysteem is het van belang om dagelijks tot een halfuur onbeschermd in de zon te zitten. Wil je toch langer in de zon zitten? Dan moet je jouw lichaam wél beschermen met een zonnebrandcrème. Er is een groot aanbod aan...

Ben je allergisch voor de pollen van bomen? Dan heb je geluk, want deze pollen worden in de maand juni nog maar matig verspreid. Daarentegen breekt een zwaardere periode aan voor graspollenallergische patiënten. Graspollen hebben een sterke verspreiding in de periode...

Best een rare vraag toch, want wat heeft ibuprofen of paracetamol te maken met het Coronavirus? Laten we eens gaan kijken hoe het zit. Belangrijk hierbij is om te weten hoe een Coronavirus zich verspreidt in jouw lichaam. Hoe verspreidt het Coronavirus zich?   ...

Sommigen van jullie hebben het misschien al gehoord. Peter van der Voort - internist en te gast bij Eva Jinek - vertelde dat het hem opviel dat er erg veel mensen op de Intensive Care lagen die te maken hebben met overgewicht. Zouden overgewicht en het coronavirus dan...

Het coronavirus houdt ons dagelijks bezig. We horen er berichten over in het nieuws, we lezen het in de krant en we horen erover op de radio. Berichten die ons niet altijd geruststellen, want stel je voor dat je tot de doelgroep behoort die het Coronavirus krijgt. In...

De lente is begonnen en alles begint weer te bloeien. Met het zonnetje erbij zijn het prima dagen om een lekker stuk te wandelen. Helaas heeft dit voor enige tientallen procenten van de Nederlandse bevolking ook negatieve effecten. Zo ontstaan in de lente weer...

Vitamine K is belangrijker voor onze gezondheid dan we voorheen dachten. Wat we al langer weten, is dat deze vitamine de bloedstolling ondersteunt. Maar het blijkt ook dat vitamine K essentieel is voor de activiteit van een speciaal weefseleiwit: matrix Gla proteïne....

De run op paracetamol lijkt niet te stoppen! Na het wc-papier, de schoonmaakmiddelen is er geen pakje paracetamol meer te zien in de winkels! Maar is dat wel een goed idee om preventief paracetamol te slikken? Want denk je dat je daarmee het Coronavirus buiten de deur...

Oil pulling is al een duizenden jaren oud fenomeen. Oorspronkelijk komt het uit de Indiase volksgeneeswijze, ook wel ayurveda genoemd. Het wordt gebruikt om je mond te spoelen, vóór het tanden poetsen. Dit om bacteriën die zich in de nacht hebben opgehoopt in je mond...

In de vorige blog hebben we gezien dat alcohol veel schadelijke werkingen heeft op het lichaam. Merk je dat je last krijgt van klachten en wil je graag stoppen? Lees in deze blog hoe je kan stoppen met drinken! Wanneer ben ik een overmatige drinker? Wanneer iemand een...

Kinderen en oorontsteking Een jong kind dat hangerig is, zijn oren vastpakt en aanraking aan het oor niet verdragen kan is een duidelijk signaal van een middenoorontsteking. Bij jonge kinderen komen oorontstekingen veel voor, en kunnen behoorlijk pijnlijk zijn. Dat...

Massaal stoppen we na de feestdagen in december met het drinken van alcohol. Dit doen we in de vorm van Dry January. Maar Dry January is alweer even voorbij. Denk je nu: ik ben een maand gestopt, nu mag ik wel weer? Toch adviseren we je de alcohol wél te laten staan....

Intermittent fasting - periodiek vasten is dat echt wel zo goed voor je? Is het een nieuwe hype of zitten er echt voordelen aan? En hoe begin je met intermittent fasting?      Niet te vaak eten, niet te veel eten en geregeld een maaltijd uitstellen of zelfs...

Het gevoel dat je lippen continue op springen staan is erg vervelend. Zeker in de wintermaanden lijkt dit probleem nog veel erger te zijn dan in de zomer. Je smeert er van alles op om gebarsten lippen te voorkomen. Helaas helpt dit maar even. Want wie kent het niet,...

Inmiddels heeft iedereen het erover, het coronavirus. In deze blog geven we je tips wat je er zelf aan kunt doen om het te voorkomen!      Hoe komt het dat we besmet raken met het Coronavirus?    Een gezonde weerstand is de basis voor onze gezondheid....

In het vorige blog heb je kunnen lezen dat 1 op de 5 vrouwen last heeft klachten rondom haar menstruatie, met name net voor de menstruatie en net na de eisprong. Deze klachten worden ook wel het premenstrueel syndroom genoemd. Wat je kan doen om die klachten te...

De feestdagen met lekkere hapjes, drankjes en gezelligheid zitten er weer op. Voor (bijna) iedereen is december een leuke maand, maar in januari begint het gevoel dat we ongezond hebben geleefd toch weer te dagen. Een goed voornemen, startend op 2 januari, is dan ook...

Ongeveer 1 op de 5 vrouwen heeft klachten rondom haar menstruatie. Dit zijn klachten die vooral na de eisprong en voor de menstruatie tot uiting komen. En dat niet een enkele keer: het is een maandelijks terugkerend probleem. Soms zo erg en heftig dat werken en een...

Medicatie is bijna niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Denk aan anticonceptie voor jonge vrouwen of medicatie voor een chronische ziekte bij ouderen. De meeste mensen zijn wel bekend met vervelende bijwerkingen van medicijnen. Maar wist je dat...

Wil je voorkomen dat je zwanger wordt? Of gewoon je menstruatie uitstellen? Een voor de hand liggend en meest gebruikte manier van anticonceptie is de pil. Toch kan dit vervelende klachten met zich meebrengen, omdat de pil vaak veroorzaker is van een verstoorde...

In de vorige blog hebben we 5 tips gegeven om migraine tegen te gaan. Deze tips gingen voornamelijk over het eten van goede voeding, zoals groenten, eiwitten en goede vetten. Vandaag geven we je nóg eens 5 tips om je te helpen eindelijk eens van die migraine af te...

Een groot deel van je leven heb je maandelijks te maken met menstruaties. Veel vrouwen ervaren ongemakken tijdens deze periodes, waaronder migraine. Elke maand weer die menstruatie en elke maand weer die migraine. Voor veel vrouwen een probleem dat elke keer weer...

Ongeveer 5 tot 20% van de Nederlanders heeft last van het prikkelbare darm syndroom (PDS). Hierbij heb je last van buik-, darm- of maagklachten. Deze klachten kunnen buikpijn, veranderde stoelgang, diarree, obstipatie, opgeblazen gevoel, gasvorming en zuurbranden...

Jeugdpuistjes; we hebben ze allemaal wel gehad, maar de één wat erger dan de ander. Voor degenen onder ons die nog jeugdpuistjes hebben of een zoon/dochter heeft met jeugdpuistjes, lees dan vooral deze blog! We vertellen je hoe jeugdpuistjes ontstaan, wat je ertegen...

Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel, diarree, winderigheid of buikpijn? Dan wordt meestal geadviseerd om FODMAPS weg te laten uit je voedingspatroon. Het FODMAP-dieet houdt in dat je fermenteerbare koolhydraten of suikers weglaat uit je voedingspatroon. Deze...

Slaapproblemen - ik kan niet slapen …   Toen onze kinderen nog klein waren, hoorde ik dat wel vaker. Vooral in de zomer vonden ze het lastig om in slaap te komen. Nu ze wat ouder zijn geworden is dit 180 graden omgedraaid en zijn ze hun bed niet meer uit te branden!...

In de nieuwsbrief die we begin september naar je verstuurd hebben, hebben we al aangegeven dat je aan je ontlasting kunt zien of je gezonde darmen hebt. Een goede gezondheid begint in je darm, en je ontlasting is daar een eindproduct van. Bij een lichtbruine...

Heb je last van futloosheid, prikkelbaarheid of hartkloppingen? Of heb je andere klachten? De kans bestaat dat je een tekort hebt aan het onmisbare mineraal: magnesium. Gelukkig is dit tekort op een eenvoudige manier aan te vullen. Hoe dan? Dat lees je hieronder!...

In de vorige blog hebben we het erover gehad dat je darmen ontzettend veel invloed hebben op je mentale gezondheid. Om deze reden worden je darmen ook wel ‘het brein in je buik’ genoemd. Een verminderde juiste samenstelling van de darmbacteriën zorgt voor veel stress....

Je darmen zijn sterk verbonden met je mentale gezondheid. Hierbij hebben je darmen ook een grote invloed op jouw stressniveau. Darmen bevatten darmbacteriën welke belangrijke leveranciers zijn van neuro-actieve stoffen. Die stoffen beïnvloeden de werking van je...

Het is aardig aan het rommelen bij de verzekeraars     Behoud de huidige vergoedingen in de complementaire zorg Veel cliënten maken gebruik of hebben gebruik gemaakt van Orthomoleculaire Geneeskunde en velen hebben mogen ervaren dat hun gezondheid of kwaliteit...

Wat zijn gluten:Ben jij gevoelig voor gluten? En wat zijn gluten? Gluten zijn eiwitten die in de meeste graansoorten zoals tarwe, spelt, rogge en gerst voorkomen. Het heeft een speciale bindende eigenschap waardoor het deeg elastisch wordt en zorgt dat het aan elkaar...

Breinenergie, heb  je daar genoeg van?   In mijn praktijk maak ik gebruik van het Neuro4profiel; een analyse die weergeeft hoe het met je breinenergie is gesteld. Breinenergie heeft grondstoffen nodig om te kunnen functioneren, en deze grondstoffen worden...

Bijgewerkt op 11 augustus 2020.  Zelf vind ik de herfst een mooi jaargetijde; de nachten worden kouder, zodat je heerlijk koel kunt slapen. Ik kan erg genieten van het mooie herfstzonnetje en de kleurpracht van de vallende bladeren. Maar wist je ook dat hooikoorts...