Medicijngebruik leidt vaak tot voedingstekorten

Medicijngebruik leidt vaak tot voedingstekorten

Medicatie is bijna niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Denk aan anticonceptie voor jonge vrouwen of medicatie voor een chronische ziekte bij ouderen. De meeste mensen zijn wel bekend met vervelende bijwerkingen van medicijnen. Maar wist je dat...

Lees meer
Anticonceptiepil gebruiken? Let op je hormoonbalans!

Anticonceptiepil gebruiken? Let op je hormoonbalans!

Wil je voorkomen dat je zwanger wordt? Of gewoon je menstruatie uitstellen? Een voor de hand liggend en meest gebruikte manier van anticonceptie is de pil. Toch kan dit vervelende klachten met zich meebrengen, omdat de pil vaak veroorzaker is van een verstoorde...

Lees meer
10 tips tegen migraine | deel #2

10 tips tegen migraine | deel #2

In de vorige blog hebben we 5 tips gegeven om migraine tegen te gaan. Deze tips gingen voornamelijk over het eten van goede voeding, zoals groenten, eiwitten en goede vetten. Vandaag geven we je nóg eens 5 tips om je te helpen eindelijk eens van die migraine af te...

Lees meer
10 tips tegen migraine | deel #1

10 tips tegen migraine | deel #1

Een groot deel van je leven heb je maandelijks te maken met menstruaties. Veel vrouwen ervaren ongemakken tijdens deze periodes, waaronder migraine. Elke maand weer die menstruatie en elke maand weer die migraine. Voor veel vrouwen een probleem dat elke keer weer...

Lees meer
Prikkelbare darm syndroom: 3 tips om daarmee om te gaan

Prikkelbare darm syndroom: 3 tips om daarmee om te gaan

Ongeveer 5 tot 20% van de Nederlanders heeft last van het prikkelbare darm syndroom (PDS). Hierbij heb je last van buik-, darm- of maagklachten. Deze klachten kunnen buikpijn, veranderde stoelgang, diarree, obstipatie, opgeblazen gevoel, gasvorming en zuurbranden...

Lees meer
Jeugdpuistjes; wie kent ze niet?

Jeugdpuistjes; wie kent ze niet?

Jeugdpuistjes; we hebben ze allemaal wel gehad, maar de één wat erger dan de ander. Voor degenen onder ons die nog jeugdpuistjes hebben of een zoon/dochter heeft met jeugdpuistjes, lees dan vooral deze blog! We vertellen je hoe jeugdpuistjes ontstaan, wat je ertegen...

Lees meer
Het FODMAP-dieet

Het FODMAP-dieet

Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel, diarree, winderigheid of buikpijn? Dan wordt meestal geadviseerd om FODMAPS weg te laten uit je voedingspatroon. Het FODMAP-dieet houdt in dat je fermenteerbare koolhydraten of suikers weglaat uit je voedingspatroon. Deze...

Lees meer
Slaapproblemen, ik kan niet slapen…

Slaapproblemen, ik kan niet slapen…

Slaapproblemen - ik kan niet slapen …   Toen onze kinderen nog klein waren, hoorde ik dat wel vaker. Vooral in de zomer vonden ze het lastig om in slaap te komen. Nu ze wat ouder zijn geworden is dit 180 graden omgedraaid en zijn ze hun bed niet meer uit te branden!...

Lees meer
Wat zegt je ontlasting over jou?

Wat zegt je ontlasting over jou?

In de nieuwsbrief die we begin september naar je verstuurd hebben, hebben we al aangegeven dat je aan je ontlasting kunt zien of je gezonde darmen hebt. Een goede gezondheid begint in je darm, en je ontlasting is daar een eindproduct van. Bij een lichtbruine...

Lees meer
Magnesium; het onmisbare mineraal

Magnesium; het onmisbare mineraal

Heb je last van futloosheid, prikkelbaarheid of hartkloppingen? Of heb je andere klachten? De kans bestaat dat je een tekort hebt aan het onmisbare mineraal: magnesium. Gelukkig is dit tekort op een eenvoudige manier aan te vullen. Hoe dan? Dat lees je hieronder!...

Lees meer
8 tips tegen stress

8 tips tegen stress

Stress.. Bijna iedereen heeft er wel mee te maken. De één heeft er meer last van dan de ander. Maar zo kan de één er ook beter mee omgaan dan de ander. Maar in werkelijkheid heeft iedereen er wel degelijk last van. Is het niet mentaal, dan wel fysiek. Ongemerkt doet...

Lees meer
Het belang van water drinken

Het belang van water drinken

Het belang van water drinken! Tips van Praktijk de Waterlely. In deze blog geven we je tips over het belang van water drinken. Water of vocht is belangrijk om je lichaam gezond en vitaal te houden. We hopen van harte dat je een onvergetelijke vakantie tegemoet gaat,...

Lees meer
Ik ga op vakantie en ik neem mee

Ik ga op vakantie en ik neem mee

Ik ga op vakantie en ik neem mee.. Tips! Tips van Praktijk de Waterlely. In deze blog geven we je tips tegen allerlei eigenaardigheden waar je wellicht last van krijgt op vakantie. We hopen van harte dat je een onvergetelijke vakantie tegemoet gaat, maar… helaas...

Lees meer
Neurotransmitters; wat zijn dat eigenlijk?

Neurotransmitters; wat zijn dat eigenlijk?

In de vorige blog hebben we het erover gehad dat je darmen ontzettend veel invloed hebben op je mentale gezondheid. Om deze reden worden je darmen ook wel ‘het brein in je buik’ genoemd. Een verminderde juiste samenstelling van de darmbacteriën zorgt voor veel stress....

Lees meer
Darmen: het brein in je buik

Darmen: het brein in je buik

Je darmen zijn sterk verbonden met je mentale gezondheid. Hierbij hebben je darmen ook een grote invloed op jouw stressniveau. Darmen bevatten darmbacteriën welke belangrijke leveranciers zijn van neuro-actieve stoffen. Die stoffen beïnvloeden de werking van je...

Lees meer
4 tips om jouw zonneallergie te verhelpen

4 tips om jouw zonneallergie te verhelpen

De zomer zit er weer aan te komen! Dit betekent voor velen zon, zee en strand. Helaas betekent dit voor sommigen onder ons ook een rode huid, rode bultjes en heel veel jeuk. Als je hier last van hebt, is de kans groot dat je een zonneallergie hebt. In deze blog leggen...

Lees meer
Heb jij wel genoeg breinenergie?

Heb jij wel genoeg breinenergie?

Hoe kom je erachter of je nog genoeg "brein" energie hebt?   In mijn praktijk maak ik gebruik van het Neuro4profiel; een analyse die weergeeft hoe het met je breinenergie is gesteld. Breinenergie heeft grondstoffen nodig om te kunnen functioneren, en deze...

Lees meer