Zonneallergie
Hoe je een zonneallergie acuut kunt behandelen en voorkomen
Zonneallergie geeft jeuk
Zonneallergie geeft blaasjes
Zonneallergie geeft roodheid
Zonneallergie acuut behandelen en voorkomen
Daar zitten we dan, heerlijk op onze vakantie bestemming.
Eindelijk in de relax stand, het zonnetje schijnt en je hebt je lekker ingesmeerd. En dan komt het; aan het einde van de dag is de huid rood, verschijnen er rode bultjes die zeer doen. Ze kunnen ook nog eens gaan jeuken en zelfs gaan schilferen.
Alles behalve wat je wenst op je welverdiende vakantie!
Je hebt een zonneallergie!
Maar wat is dat eigenlijk een Zonneallergie?
Een zonneallergie ontstaat wanneer je lichaam teveel histamine heeft aangemaakt.Bij de een is dat al na een half uurtje in de zon zitten, bij de ander komt het pas na een week in de zon zitten.
Meestal merkt men dat het zich opbouwt door de jaren heen. Elk jaar wordt het erger of is het er eerder.
Want histamine is als het ware een uitlaatklep. Jouw lichaam heeft te lang in de zon gezeten, en heeft het immuunsysteem dusdanig geactiveerd dat het erop is gaan reageren.
Reacties als rode bultjes, grieperig, rode vlekken en jeukende handen zijn veel gehoorde klachten. Maar je lichaam doet zoiets natuurlijk niet zomaar voor de lol.
Daar is een goede reden voor.
Tips tegen een (acute) zonneallergie
* blijf niet te lang in de zon zitten
* vermijd de zon tussen 11.00 en 15.00 uur
* draag een hoedje en zonnebril
* bedek de huid met (katoenen) kleding
* smeer je jezelf in met een goede zonnebrandcremé
Slapeloosheid
Door de zonneallergie wordt er meer histamine gevormd wat ervoor kan zorgen dat je minder goed kan slapen
Darmklachten en diarree
Darmklachten of diarree is een veel gehoorde klacht bij een zoneallergie.
Grieperig zijn
Van een zonneallergie kun je zelfs ziek van worden. Je voelt kunt je zelfs grieperig en lamlendig voelen.
Jeuk en roodheid
Er kunnen zich rode bultjes vormen die ontzettend jeuken.
Probeer er niet aan te zitten, anders wordt de jeuk alleen maar erger en de roodheid heviger.
Zonneallegie; je bouwt iets op
Misschien heb je al eerder last gehad van bepaald voedsel, een hooikoorts of een allergie.
Want als deze “trigger” blijft dan is het een opeenstaling van allerlei factoren bijelkaar.
En dat heeft weer alles te maken met een opeenstapeling van histamine. Deze stof kan ervoor zorgen dat de reactie nog heftiger wordt. Hoe dat kan, daarover lees je meer in dit artikel.
Je darmen temperen de zonneallergie reacties
Je zult je misschien wel afvragen wat hebben mijn darmen nu met mijn zonneallergie te maken?
Nou alles !
Want die stof histamine (waar jij zoveel uitslag en jeuk van krijgt) moet ergens worden afgebroken.Dat gebeurt in je darmen, maar dan moet het daar vanbinnen wel goed werken. Zijn je darmen niet op orde, heb je zomaar kans dat zoals je al hebt kunnen lezen wordt histamine afgebroken in je darm.
Als je darmen dus niet op orde zijn dan zul je ook je darmklachten moeten behandelen. Heb je in het verleden een antibiotica kuur gehad dan is de kwaliteit van de noodzakelijke darmbacteriën al een stuk minder geworden. Gelukkig kun je daar tegenwoordig mooie testen voor aanvragen om te kijken hoe de kwaliteit van jouw darmen is. Dit doe je door middel van een ontlastingsonderzoek, en als je dus weet wat er aan de hand is, weet je ook hoe je darmklachten kunt behandelen.
Darmen en je zonneallergie
Je zult je misschien afvragen wat je darmen met je zonneallergie te maken hebben. Nou alles ! Want zoals je al hebt kunnen lezen wordt histamine afgebroken in je darm. Maar dan moet het daarbinnen allemaal wel goed werken. Als je darmen dus niet op orde zijn dan zul je ook je darmklachten moeten behandelen. Heb je in het verleden een antibiotica kuur gehad dan is de kwaliteit van de noodzakelijke darmbacteriën al een stuk minder geworden. Gelukkig kun je daar tegenwoordig mooie testen voor aanvragen om te kijken hoe de kwaliteit van jouw darmen is. Dit doe je door middel van een ontlastingsonderzoek, en als je dus weet wat er aan de hand is, weet je ook hoe je darmklachten kunt behandelen.
Voeding en een zonneallergie
Histamine wordt ook aangemaakt als je bepaalde voeding eet waar je niet tegen kunt.
Het beste is om deze voedingsmiddelen even te laten staan.
Welke dat zijn vind je hier
Middels een bloedonderzoek kun je ook laten uitzoeken op welke voeding jouw lichaam het heftigst reageert, als je weet welke voeding jouw lichaam niet kan verdragen (verteren) dan kun je dat laten staan zodat je niet elke keer belast wordt.
Kijk maar eens op https://www.praktijkdewaterlely.nl/bloedonderzoek/ daar vind je de voedselintolerantie-testen.
Maar wat kun je acuut doen aan een zonneallergie?
Simpele middeltjes die acuut helpen zijn:
* natte kompressen op de huid aanbrengen geven al heel veel verlichting
* maak op een natte theedoek (of andere doek) een kompres met yoghurt en leg deze op de huid
* maak op een natte theedoek (of andere doek) een kompres met gepureerde komkommer en leg deze op de huid
* smeer de huid in met kokosmelk vermengd met een beetje yoghurt.
Tips om je huid te beschermen tegen de zon
- vermijd de felle zon tussen 11.00 en 15.00 uur.
- drink voldoende water of kruidenthee
- vermijd het gebruik van alcohol
- bescherm je huid met een goede zonnebrandcrème
- bedek de huid met katoenen kleding
- draag een hoedje
- draag een zonnebril
Wil je volgend jaar geen last meer hebben van je zonneallergie?
Maak dan een afspraak (na de zomer) zodat we op tijd je zonneallergie kunnen gaan behandelen want je wilt volgend jaar toch ook lekker van de zon kunnen genieten!
Over Petra
Even voorstellen! Ik ben Petra Vermeer. Voor geruime tijd ben ik werkzaam geweest in de reguliere gezondheidszorg. Er is een vraag die me daarbij altijd bezig heeft gehouden. Het ‘waarom’.
Waarom worden we ziek? Waarom hebben steeds meer mensen last van een chronische ziekte, darmklachten, allergie of eczeem.
De antwoorden op deze vragen heb ik veelal gevonden tijdens mijn studie Orthomoleculaire Geneeskunde. Deze heb ik aangevuld met meerdere specialisaties op het gebied van darmklachten en zijn invloed op onze hersenen.
Want een gezonde darm (gezonde weerstand) is de basis voor als je een zwangerschaps wens hebt, je zwanger bent, is de basis in de opbouw van de weerstand van je kindje, puber en volwassenen. Want wist je dat zelfs tot 80% van je gehele weerstand komt voort uit je (gezonde) darmen. En dat is toch niet geheel onbelangrijk.
Laat me jou met mijn kennis, ervaring en specialisaties helpen om jou weer te laten stralen.
