PDS en histamine intolerantie

Herken je dat? Je hebt PDS en je hebt ook  vaak last van histamine intolerantie.  

Je hebt al de diagnose PDS gekregen en heb daar best veel last van. Rommelende darmen, een slechte stoelgang. Opgeblazen buik, buikpijn en ook nog een vaak buikkrampen. En dan komt er ook nog eens die histamine intolerantie bij. 

Waar komt die histamine vandaan?  

Histamine komt voor in sommige voedingsmiddelen. Door het eten van voeding die meer histamine kan vrij zetten wordt het gehalte in je lichaam aan histamine hoger.

Normaliter wordt histamine in je lichaam afgebroken en heb je daar geen last van.

Echter bij PDS en histamine intolerantie zien we dat het afbreken van het teveel aan histamine vaak niet goed gaat.

De histamine hoopt zich op, kan niet goed afgevoerd worden en er ontstaan klachten.

Welke klachten geven PDS en histamine intolerantie

Denk je last te hebben van een histamine intolerantie dan zul je allergieachtige klachten ervaren zoals: 

• huiduitslag
• duizeligheid
• ademhalingsproblemen
• roodheid of blozen van de huid
• buikpijn, diarree
• loopneus
• slecht slapen

Welke voeding bevat dan veel histamine 

In voeding zit histamine, bepaald voedsel bevat meer histamine en noemen we dan ook histamine-rijke voeding. Dit is dan ook de voeding waar je vaak direct een reactie op krijgt. 

• oude- en bewerkte kaas zoals brie, camembert, gorgonzola, roquefort
  
• bewerkt vlees, worstjes, ham, salami, metworst
• zuurkool, spinazie, aubergine, avocado, tomaat 
• ketchup, rode wijnazijn
• alcohol
• haring, makreel, sardine, tonijn
• banaan, druiven, frambozen

Voeding die histamine vrijzetten

Naast voeding die histamine-rijk is is er ook voeding die histamine kan vrijzetten. Eet je deze voeding dan kan je daar dus op een later tijdstip last van krijgen.  

• citrusvruchten
• cacao en chocolade 
• drop
• eieren
• schaal- en schelpdieren (garnalen, krab, mosselen)
• aardbeien, ananas, papaja
• peulvruchten, noten en zaden
• cacao en chocolade
• varkensvlees 

PDS en histamine intolerantie de “gratis test” 

Je bent op zoek naar voeding die jouw lichaam het minst belast.

Maar hoe weet je nu of je erg “last” hebt van die histamine? 

Daar hebben we een mooie en gratis test  voor ontwikkeld. Je vult de vragenlijst in en ontvangt binnen enkele minuten een overzicht in hoeverre jouw lichaam last heeft van histamine.  

Begin vandaag nog met het invullen van de checklist, download ‘m hier

Gelukkig is er ook voeding die histamine-verlagend is

We hebben gelukkig ook goed nieuws! Er bestaat ook voeding die histamine-verlagend is.

Welke voeding dat is, kan je na-lezen op een speciale pagina: histamine-verlagende voeding. 

Wat als het niet over gaat? 

Je hebt alle voeding al zoveel mogelijk weggelaten en/of vermeden en toch hou je last! 

Wat nu?

Waarschijnlijk is er iets niet in balans, de meeste histamine wordt afgebroken in je darmen.

Heb je ook last van buikpijn, diarree of migraine? Ook deze factoren kunnen allemaal te maken hebben met histamine die niet goed kan worden afgebroken in je darmen. 

Wat we vaak zien is dat PDS en histamine intolerantie vaak een relatie hebben met je darmflora. Je darmflora kan niet helemaal op orde zijn, wellicht zijn er wel te veel slechte bacterien waardoor de histamine niet goed kan worden afgebroken en afgevoerd kunnen worden.  

Hoe krijg je dat allemaal weer in balans? 

Daar is helaas geen eenduidig antwoord op te geven, helaas is dat bij iedereen weer anders. 

Kom een langs bij Praktijk de Waterlely, een praktijk waarin we gespecialiseerd zijn in het behandelen van darmklachten. 

en dus ook PDS en histamine intolerantie! 

Meer informatie?

Heb je al langer zoiets van: er moet iets gebeuren maar ik weet niet wat! Bij Praktijk de Waterlely helpen we je met het behandelen van PDS en histamine intolerantie.

We gaan samen op zoek naar de oorzaak van jouw klacht. En aan de hand van de oorzaak stellen we een specifiek en persoonlijk behandelplan op.

Wij helpen je er graag bij! Maak een afspraak zodat wij er samen voor kunnen zorgen dat jouw klachten weer gaan verdwijnen.