Wat zijn de oorzaken van een slechte adem

• Ophoping van bacteriën door slechte mondhygiëne.
• Lijnen.
• Roken en (overmatig) alcoholgebruik
• Aandoeningen van de mondholte, zoals tandvleesontsteking, gingivitis, parodontitis
• Aandoeningen van de keel- of neusholte, zoals ontstoken amandelen.
• Een Zenker divertikel in de slokdarm,  waardoor etensresten kunnen achterblijven en rotten.
• Een middenrifbreuk, waardoor het sluitspiertje tussen de slokdarm en de maag minder goed sluit.
• Diabetes mellitus
• Te lage speekselproductie.
• Verminderde functie van de lever
• Overmatig gebruik van maagzuur remmers
• Verminderde darmfunctie

Hoe ontstaat een slechte adem

In de mond komen bacteriën voor die leven met zuurstof en bacteriën die leven zonder zuurstof. De bacteriën die leven zonder zuurstof, produceren gassen die vies ruiken. Ze zitten achterop de tong, tussen de tanden en het tandvlees. Als de verhouding tussen de twee soorten bacteriën veranderd, waardoor bacteriën die voor een vieze smaak en adem zorgen verhoogd zijn. Deze geur wordt dan door de omgeving waargenomen.

Tandplaque op tanden en kiezen van mensen met chronische gingivitis of parodontitis  bevatten grote hoeveelheden van de bacteriën die leven zonder zuurstof. Plaque wat op de tong zit bevat ook deze bacteriën. Het gevolg is dat de vies ruikende gassen in grote hoeveelheden worden geproduceerd.

Ook lijkt er een verband te zijn tussen halitose en stress. In degelijke gevallen ontstaat een verschuiving in de samenstelling van de microflora in de mond. Er is dan een toename in bacteriën die zwavelhoudende eiwitten op de tong afbreken. Het gevolg is een uitgeademde lucht die zwavelverbindingen met een zeer onaangename geur bevat.

Wat kan je zelf doen aan een slechte adem

• Zorg voor een goede mondhygiëne.
• poets 3 maal daags goed je tanden
• poets ook je tong, (tongschraper)
• drink genoeg water
• stop met roken
• drink alcohol met mate
• beperk geraffineerde suikers
• beperk zetmeelrijke voedingsmiddelen
• drink groene of zwarte thee
• eet veel groeten
• eet veel fruit
• het voedsel goed kauwen
• gorgelen met zout water

Slechte adem en het functioneren van de lever

Onze lever is de hele dag bezig om afvalstoffen onschadelijk te maken en om deze vervolgens uit te scheiden uit het lichaam. Als de lever dit niet goed kan kunnen er stoornissen optreden. Het gevolg is dat de afvalstoffen zich ophopen en een deel zich via de kleine longblaasjes transporteren. Waarna zij vrijkomen als vluchtige stoffen die we waarnemen als een onaangename mondgeur.

Slechte adem en het functioneren van de darmen

Onze darmen zorgen voor een goede vertering van ons voedsel, maar als er een verstoring in de opname aanwezig is dan kunnen er gisten ontstaan door het inwerken van de bacteriën in onze darm. Deze gisten veroorzaken extra gasvormen. Dit gas kan door de wand van de darm in de bloedbaan worden opgenomen en via de longen worden uitgeademd. Dit kan een slechte adem veroorzaken.  lees hier meer over darmtherapie:

Probiotica voor de slechte adem

Wil jij je mondflora een extra zetje de goede richting in geven? De speciale probiotica voor de mond helpt je om de balans weer terug te brengen in de mond.  Het stimuleert de groei van de goede bacteriën waardoor de slechte bacteriën die een vieze mondgeur afgeven verminderen.

Oil pulling – effectief tegen een slechte adem

Oil pulling is het spoelen van de mond met olie. Het beste kun je daar kokosolie voor nemen, omdat kokosolie veel antimicrobiële eigenschappen bevat en daarom heel geschikt is. 

Oil pulling is al duizenden jaren oud en heeft zijn nut in al die jaren al weten te bewijzen. Het komt uit de Indiase volksgeneeswijze, ook wel de ayurveda genoemd. In India wordt Oil pulling vooral gebruikt om de mond te spoelen voor het tandenpoetsen zodat de bacteriën die zich gedurende de nacht hebben opgehoopt te verwijderen.  

Want in de nacht is je lichaam hard bezig om het lichaam te ontgiften, bacteriën die bij deze opruiming vrijkomen blijven achter in de mond. Het gebruik van kokosolie onttrekt de schadelijke bacteriën, schimmels en andere organismen aan de mond, de tanden het tandvlees, de tong en zelfs de keel!  Oil pulling heeft dus niet alleen betrekking op je mondgezondheid, maar op je algehele gezondheid! 

Wil je meer weten over Oil pulling, lees dan het volgende over hoe je dit kunt toepassen: Oil pulling. 

Heb je ook last van een slechte adem en wil je er iets aan doen maak dan een afspraak.